民间借贷遭遇高额利息如果双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍了的，可以起诉到法院要求判定超过的部分无效，如果已经支付了的，可以请求法院判决返回已经支付的利息。法律依据：《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
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